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クライミングあるある一覧

ボルダリングはダイエットに効果的か!?

ボルダリングって強度の高い運動なのでなんとなくダイエットにも有効って感じがしますが、それって本当??という疑問にGOOGLE先生と一緒に答えます!有酸素運動の代表格、ジョギングやフィットネスは続けられなかった人が続けられているボルダリングのダイエット効果はいかに!?的なことを発表します!