ボルダリング

はっけよーい、こんにちわ。

ロックキューブクライミングジムのマイケルでごわす、どすこい。

 

ボルダリングって強度の高い運動なのでなんとなくダイエットにも有効ってイメージがあるんですが、有酸素運動の代表格のジョギングやスイミングとは少しイメージが違いますよね。なので、ボルダリングがダイエットに効果的なのかを調べてみたので発表しまーす!

 

ま・ず・は

「ダイエット 成功 秘訣」

についてGOOGLE先生にお伺いをたてたところ、美しいくびれの画像と一緒にダイエットのコツを紹介してもらいました。

ダイエット

 

その上位2つがこちら

① 2ヶ月で5キロ以上痩せた人の9つの共通点」 http://result-diet.com/success-skill/3991/

② 「ダイエット成功の秘訣!本当に痩せるための5箇条!!」 http://matome.naver.jp/odai/2136997275286387201

 

まことに勝手ながら、さらに独自フィルターにかけてダイエット成功のための共通点を絞り込んだところ… 続きを読む