ボルダリング一覧

はじめてボルダリングに挑戦!気をつけたい3つのポイント

はじめてボルダリングに挑戦するときに気にしたいポイントをまとめました。「どういうことを気にして登ればいいんだろう?」という人は、まずはこの3つのポイントを意識して見てください。数回程度登ったことがあるという方にも役立つと思います!

ボルダリングはダイエットに効果的か!?

ボルダリングって強度の高い運動なのでなんとなくダイエットにも有効って感じがしますが、それって本当??という疑問にGOOGLE先生と一緒に答えます!有酸素運動の代表格、ジョギングやフィットネスは続けられなかった人が続けられているボルダリングのダイエット効果はいかに!?的なことを発表します!