ボルダリングはダイエットに効果的!?実際に続けている人の変化は? 2015/11/10 クライミング, はじめてのボルダリング ボルダリングで現れる効果は、①体のラインが出てくる②体重を落としたいという意識が高まる、この2つがメインでしょうか。体つきの変化はだんだんと顕著になっていきます。